Диета Ксении Бородиной

диета ксении бородинойЯ думаю, что многие женщины столкнулись с проблемой лишнего веса в послеродовой период. Конечно, женский организм, перестроившись 9 месяцев назад на вынашивание плода, быстро перестроиться и войти в обратный ритм может с трудом. И хорошим подспорьем в борьбе с собой за былые формы и размеры является диета Ксении Бородиной.

Как и любой другой публичной личности, Ксении Бородиной было важно в сжатые сроки после рождения дочери похудеть и вернуть былую уверенность в себе и собственной неотразимости. Людям интереснее смотреть на улыбающуюся, цветущую, успешную женщину, маму.

Ксения Бородина подобрала для себя даже не диету, а образ и стиль жизни, в котором смогла совместить и здоровое питание, и умеренные физические нагрузки.

Диета Ксении Бородиной

диета ксении бородинойОснова диеты – огурцы. Конечно, в идеале огурцы должны быть не покупными из магазина, а выращенные на огороде, в которых меньше всего нитратов и пестицидов. Огурцов надо съедать за день 1 кг и более.

На обеды желательно варить супы овощные – они питательные и очень полезные, в них сосредоточена кладезь витаминов.

Необходимо отказаться от соли и сахара, что может усилить эффект от диеты.

Воду нужно пить (очищенную, в виде чая) не менее 2 – 3 стаканов в день.

В течение дня можно скушать кусочек постного мяса, вареное яйцо, большое количество зелени, ломтик цельнозернового хлеба.

диета ксении бородиной4

Главное, по мнению Ксении Бородиной, не допускать чувства голода. Кроме того, для усиления эффекта Ксения рекомендует принимать витаминно-минеральный комплекс, чтобы насытить организм полезными и нужными веществами, а насытившись, организм начнет работать, как часы.

Необходимо отметить, что диета является монодиетой, что значит преобладание в рационе питания одного продукта – огурцов, следовательно, сидеть на ней долго не рекомендуется – двух недель вполне достаточно. Дело в том, что организм привыкает к режиму питания и дальнейшее использование такой диеты будет неэффективным. За две недели можно сбросить до 12 килограмм при условии четкого выполнения рекомендаций. А через 4 – 6 недель можно повторить диету.

Но ведь мы с Вами говорили о комплексе мероприятий по изменению образа жизни, а это далеко не только диета. Кроме режима питания, Ксения Бородина использовала различные дополнительные  процедуры.

Во-первых, телеведущая стала использовать очистительные клизмы. Для того чтобы организм очищался, избавляясь от шлаков, необходимо добавить 2 капли лимонного сока на 2 литра воды. О пользе клизменного способа очистки организма говорили еще Поль Брегг и Екатерина Семенова.

диета ксении бородиной

Во-вторых, Ксения распрощалась с пагубной привычкой – бросила курить, что было полезно не только для матери, но и для дочери, поскольку пассивное курение намного опаснее. Всем известно, что бросив курить, можно набрать пару килограмм, но польза всегда перевешивает, если человек действительно хотят бросить курить.

Теперь надо добавить ложку дегтя в благостную бочку меда. Во-первых, хочется сказать о качестве огурцов как основном компоненте диеты. Дело в том, что не всем по карману фермерские, экологически чистые овощи с грядки и нет собственных приусадебных хозяйств, к тому же большинство регионов нашей страны в холодное время года питаются привозными овощами, полными нитратов и других вредных веществ.

Эта диета подходит не всем. Она достаточно жесткая и женщинам, имеющим проблемы со здоровьем, перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом.

диета ксении бородиной5В заключение хочется сказать, что снижение веса должно быть планомерным и по расчетам специалистов оптимальным считается снижение веса за месяц на 4 килограмма. И лучше постоянно следить за весом, чем снижать с помощью диеты накопленные килограммы.

И помните, Вы добьетесь успехов, используя диету Ксении Бородиной, если четко будете выполнять рекомендации.

Прочитав статью до конца, вы узнали больше про диету Ксении Бородиной. Теперь вы знаете, на чем она основана. И если есть желание, то можете и попробовать. Главное соблюдайте рекомендации и следите за здоровьем и своим самочувствием.

Делитесь! комментируйте

 Смотрите интересное видео:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: