Монодиета, быстрая диета, голодание. Разоблачение

монодиеты, разоблачениеЗдравствуйте! Дорогие мои читатели. Сегодня я хочу вам рассказать о монодиетах с точки зрения их нежелательного применения. Монодиета, быстрая диета, голодание – всё это популярные диеты, результатом которых является быстрое похудение, можно даже сказать экстремальное похудение.

Но не все популярные диеты безопасны или эффективны для всех людей. Многие из них могут нанести вред вашему организму. Поэтому напомню, что перед применением любой диеты, особенно монодиеты или голодовки, проконсультируйтесь с диетологом, которому доверяете. Не поленитесь. Так вы можете избежать множество проблем – от истощения организма, нарушения обмена веществ до гастрита или язвы.

Надеюсь, вы уже начинаете понимать, что диеты это не забава, к ним надо подходить с умом.

Разоблачение монодиет

Ну так вот. Существует множество монодиет. Возможно вы о них слышали: грейпфрутовая, рисовая, гречневая, арбузная или даже шоколадная диета. Шоколадная диета))) очень интересно – наверно это тема для одной из будущих статей:-)

шоколадная монодиета

Суть монодиеты заключается в том, что из рациона питания необходимо убрать все продукты за исключением одного или двух разрешенных.

Утверждают, что за 4-7 дней такой диеты можно добиться результата – сбросить до 10 кг. Это происходит за счет того, что организм испытывает сильный шок (стресс) в связи с резким изменением рациона питания. Поэтому вы начинаете терять лишние килограммы (запускается процесс быстрого похудения).

монодиеты, разоблачение

Но я повторюсь, у быстрого похудения возможны побочные последствия, такие как истощение организма, нарушение обмена веществ, авитаминоз, слабость, головокружение, можно даже приобрести гастрит или того хуже – язву. Поэтому обязательно консультируетесь с врачем-диетологом и сами над собой эксперименты не ставьте.

Но если вы всё-таки фанат экспресс-диет (монодиет), они вам помогают и вы им доверяете, то вам следует знать, что применять данный вид диет рекомендуется не чаще 2-3 раз в год. Не нужно насиловать свой организм и себя! Необходимо во всем знать меру!

монодиеты, разоблачениеНа этом сегодня всё. Подведем итоги. Вы узнали, что из себя представляют монодиеты, экспресс-диеты, быстрые диеты. Теперь вы понимаете, какие существует «подводные камни», связанные с ними. У вас могло сложиться ощущение, что я противник монодиет. Но нет, просто я предостерегаю вас от необдуманных решений. Каждому свое! Все мы индивидуальны. Одному подойдет монодиета, другому – нет. Поэтому необходимо консультироваться у специалиста. И вы должны стремиться не к тому чтобы стать как можно худее, а к тому состоянию, в котором вы комфортно себя чувствуете: можете гулять, бегать, заниматься физическими упражнениями, радоваться жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: