Продукты с отрицательной калорийностью! Узнай правду

Продукты с отрицательной калорийностьюЗдравствуйте! Дорогие читатели. Многие из вас, возможно, слышали о продуктах с отрицательной калорийностью. На их основе часто основаны диеты. В данной диете я хочу пояснить, какие продукты имеют отрицательную калорийность и как вообще это возможно :-))

Как известно, все продукты имеют калорийность. Одни больше, другие меньше. Но ключевой момент заключается в том, что на переваривание пищи наш организм также тратит некоторое количество энергии. А калории это и есть энергия!

[stextbox id="info"]Кстати 1 калория – это энергия, необходимая для нагрева 1 мл воды на 1 градус.[/stextbox]

Надеюсь, вам была интересна эта информация.

Ну так вот. Есть множество продуктов, калорийность которых меньше затрат на их переваривание. В итоге получается так называемая отрицательная калорийность.

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Рассмотрим следующие вопрос:

– какие продукты обладают отрицательной калорийностью?

– как использовать эти продукты, чтобы похудеть?

Отвечаю на первый вопрос:

В основном это:

– овощи (сельдерей, свекла, брокколи, патиссон, кабачки, капуста, огурцы, чеснок, лук, редиска и другие)

– фрукты и ягоды (цитрусовые – грейпфрут, лимон, мандарин; яблоки, ананас, клюква, клубника,…)

– специи и травы (перец, корица, имбирь, горчица, укроп, тмин, кориандр)

– грибы

Всем известно, что овощи и фрукты обладают низкой калорийностью. Поэтому часто расходы энергии на их переваривание превышают приход калорий.

Специи и травы обладают свойством повышать температуру тела. Вследствие этого выделяется тепло. А это, как не крутите, энергия!

А вот грибы – это, по моему, отдельная тема. Они более калорийны чем раннее представленные продукты, содержат белок. Но они довольно долго перевариваются. Поэтому чувство сытости остается надолго.

Диеты на продуктах с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

В теории получается, что если потреблять в пищу только отрицательные калории, то можно худеть в день на несколько килограммов!

Но в чем же загвоздка?

На этих продуктах долго вы не проживете. Организму нужна энергия, нужны белки, жиры и углеводы. Да и организм наш устроен по умному – его трудно перехитрить. Он может отказаться переваривать эти продукты. В итоге можно получить боли в желудке, диарею.

Но ведь можно комбинировать – составить рацион, состоящий из различных продуктов: и калорийных и не очень. Тогда продукты с отрицательной калорийностью будут уменьшать суммарную калорийность всей пищи.

Но здесь тоже есть проблема: отрицательная калорийность очень мала. Жареная курица с картошкой даже не заметит потери своих калорий:-))

Овощей и фруктов слишком много не съесть, чтобы эффект был ощутимым, а про специи и говорить не стоит. Их вообще много съесть опасно для жизни)))

Конечно, эффект от продуктов с отрицательной калорийностью существует, его нельзя сбрасывать со счетов, но и не нужно на него слишком надеяться и возлагать на него огромные надежды.

[stextbox id="info"]

В заключение приведу список продуктов с отрицательной калорийность. Его можно посмотреть, перейдя по ссылке

http://favoritedishes.ru/tablicy/tablica-produktov-s-otricatelnoj-kalorijnostyu

[/stextbox]

Продукты с отрицательной калорийностью

Эти продукты должны находиться в вашем меню, особенно когда вы на диете. Большинство из них очень полезны, только калорий в них мало. Могут утолить голод на непродолжительное время, если вам тяжело во время диеты. Поэтому возьмите на вооружение и используйте. Но надейтесь больше на себя, а не на чудо-продукты, которые сделают вас красивыми, стройными и здоровыми.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: