Шоколадная диета! Не слышали?

шоколадная диетаЗдравствуйте! Сегодня снова поговорим о диетах. О том, как эффективно похудеть. Что-то мне приглянулась эта тема в последнее время. Хотя вроде бы не испытываю проблем с весом :-)

Если точнее, то я хочу рассказать о шоколадной диете. Эта диета меня очень заинтересовала. Никогда не пробовал. Я всегда ел шоколад во время диет для хорошего самочувствия и бодрости.

Оказывается, существует диета, целиком основанная на приеме шоколада. На самом деле это очень даже жесткая диета, требующая волевых качеств. Но и результат она приносит быстро.

Шоколадная диета рассчитана на 5-7 дней. За это время можно сбросить 4-7 кг. Повторять диету рекомендуется не раннее, чем через месяц.

Недавно я написал статью про монодиеты – диеты, в основе которых лежит 1-2 продукта. Прочтите ее здесь.

Практически все диеты, а особенно экспресс диеты, основаны на снижении калорийности потребляемых продуктов. И шоколадная не исключение! Сколько калорий в одной шоколадке? да не так уж и много – всего 450-500 ккал. А в день разрешается съесть как раз только 100 грамм шоколада. Поэтому это реально эффективный способ похудеть

Самое время рассказать про меню

Шоколадная диета

 Завтрак: 30 грамм шоколада, кружка кофе без сахара. Можно добавить молоко, но обезжиренное.

шоколадная диета

Не удивляйтесь, но обед и ужин такие же: шоколад и кофе :-)

Но это еще не всё. Обязательно нужно пить воду в течение дня. Желательно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Но пить воду разрешается только спустя 3 часа после того как вы поели шоколад и выпили кофе.

Пить лучше всего чай зеленый или черный, а также обычную воду. Всякие напитки, которые провоцируют жажду и аппетит исключить. Это относится к сокам, различным сокосодержащим напиткам, газировкам и т.д.

шоколадная диета

Также шоколадная диета запрещает употребление сахара и соли, что существенно ускоряет сгонку веса. Вода быстрей покидает организм.

Хотите эффективно похудеть – тогда соблюдайте все правила.

Кстати кофе помогает эффективнее сбрасывать вес. Об этом вы можете прочитать статью «Кофе для похудения. Жиросжигание».

Может возникнуть вопрос – какой шоколад использовать?

Во многих источниках говорят, что нет разницы, так как калорийность шоколада существенно не меняется от добавления изюма или орешков. Главное чтобы шоколад не был белым :-)

Но у меня, как часто бывает, есть свое мнение. Во время быстрой диеты самочувствие ухудшается – это факт. А лучше всего вас взбодрит именно темный горький шоколад. Еще плюс этого шоколада заключается в том, что его не так просто много съесть. А у вас всего одна плитка на весь день, так что это существенный плюс.

шоколадная диета

Также потребление шоколада стимулирует умственную деятельность. А это очень хорошо, так как во время диет обычно вообще думать не хочется :-)

Подведем некоторые итоги:

Сначала выделим положительные черты шоколадной диеты:

1. За неделю можно похудеть на 4-7 кг. Можно эффективно и быстро похудеть

2. Если вы любитель шоколада, то грех не попробовать эту диету. И вес теряете, и шоколад едите – просто сказка :-)

3. Шоколад вас бодрит и стимулирует умственную деятельность.

А теперь отрицательные черты:

1. Как и во всех быстрых диетах есть риск быстро вернуть сброшенные килограммы.

2. Диета является жесткой, поэтому есть риск для здоровья. Необходимо консультироваться со специалистом-диетологом.

3. Также эта диета противопоказана людям с болезнями желудка, печени, почек и других органов, с нарушениями обмена веществ.

Чтобы не вернуть все сброшенные килограммы обратно, необходимо придерживаться правила:

шоколадная диета«Не набрасывайтесь на еду сразу после диеты! начните потихоньку и постепенно увеличивайте размеры ваших блюд»

Так будет легче организму, так он уже отвык переваривать большие объемы пищи. И к тому же тогда у вашего организма будет меньше шансов вернуть все потерянное. Вернет 2 или 3 кг из 7 сброшенных – это намного лучше, чем если бы вы прибавили 10 кг после диеты.

На этом всё. Шоколадная диета – это конечно очень интересно. Пишите комментарии, делитесь своим мнением или своими результатами!

И помните: диета диетой, а главное – это ваше здоровье. Берегите его.

На моем сайте появился новый раздел «бесплатные книги и курсы». Ознакомьтесь с ним, перейдя по ссылке.

Смотрите  интересное видео про шоколад:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: