как правильно питаться

Как правильно питаться чтобы похудеть – очень важный и не простой вопрос. Правильное питание – залог нашего здоровья. Мы то, что мы едим! Говорить о правильном питании можно...

утренняя зарядка

Утренняя гимнастика для нашего тела – как воздух для птиц, вода для рыб. Без постоянного движения, без физических упражнений наше тело слабеет, мышцы теряют тонус. В данной статье представлен...

Как быстро сесть на шпагат – многие задаются этим вопросом. Да что там быстро, просто бы сесть на него!!! Для кого то – это просто мечта, другим умение...

Как сохранить позвоночник здоровым

Здоровый позвоночник – это основа здорового тела и хорошего настроения. Его нужно обязательно беречь, он у нас один. Даже если у вас нет с ним проблем на данном этапе,...

фартлек, сбросить вес

Как сбросить вес — актуальный вопрос. В одной из предыдущих статей я рассказывал про метод интервальных тренировок, что их широко применяют с целью похудения. Раскрыл основные ключевые моменты. Посмотреть...

Идеальное тело женщины или идеальные параметры для женщин – что это вообще такое. Есть такое мнение, которое мне очень близко, что все нормы нам насаждают сверху: различные крупные...

Как накачать попу? - Актуальный вопрос. Красивая попа для девушки — это очень важно. Мужчинам этого не понять. Есть такое понятие, как бразильская попка, считается, что она очень красивая, форма у...

Как научиться подтягиваться на одной руке – меня часто интересовала эта тема на протяжении жизни. Когда я видел спортсменов, способных на это, я сразу начинал уважать их за...

интервальные тренировки

В данной статье я хочу рассказать об интервальных тренировках. Эта тема довольно интересная. Люди, которые ходят постоянно в спортзал и занимаются спортом, либо те, кто посещают тренажерный зал...

Как известно, женщины хотят нравиться мужчинам. Мое мнение, так женщины просто обязаны нравится мужчинам и должны всё делать для этого. Конечно, перегибать палку не стоит, но следить за...