6 секретов от француженок, как сделать и сохранить красивую фигуру на долгие годы

Красивая фигураКрасивая фигура на протяжении всей жизни – это реальность. Необходимо соблюдать некоторые простые правила, и всё станет возможным.

В этой статье приведены рекомендации, как сохранить навсегда или сделать красивую фигуру

Рекомендации

1. Поиск причин

Первым делом необходимо определить причины ваших проблем. Поэтому в течение трех недель ничего не меняете в своей жизни. Только теперь все съеденное вами записываете в блокнот, чтобы в будущем проанализировать.

2. Сделайте выбор

Просмотрите весь список и выберете те продукты (блюда), которые доставляют вам истинное насаждение, которые вы едите с удовольствием, и в дальнейшем обращайте внимание только на них. А полуфабрикаты и фастфуд игнорируем.

Кушайте не спеша, не менее 20 минут.

3. Сервировка

Все блюда преподносите себе украшенными, с красивой сервировкой.

4. Не забывайте про лук

Лук – отличный продукт, к тому же улучшает обмен веществ.

Существует несколько хороших рецептов. Почистите килограмм лука и положите его в кипяток на 20 мин. Потом пейте эту настойку каждые два часа по стакану. Второй вариант: залейте этот кг лука оливковым маслом, удобрите специями, добавьте лимонный сок. И можете употреблять либо в натуральном виде, либо как отличный соус к салатам или другим блюдам.

5. Здоровый образ жизни

Как я уже много раз говорил в других статьях, необходимо как можно больше двигаться. Прогуляйтесь до дома пешком, не ездите на лифту. Легко найти способ, чтобы лишний раз прогуляться. Каждый день делайте пару упражнений на пресс, ноги и живот. И ваше тело будет в порядке, ведь оно нуждается в нагрузке.

6. Режим

Ни на один день не забывайте про рекомендации. Ни что не должно выбивать вас из русла.

Теперь вы знаете секреты, как сохранить отличную стройную красивую фигуру на много лет, навсегда. Красивая фигура всегда красила, красит, и будет красить женщин. Она придает вам некий шарм, хочется смотреть на вас и радоваться.

Займитесь собой, дорогие женщины, и будете красивы и желанны, будете нравиться себе и окружающим.

Расскажите друзьям о статье, используя кнопки социальных сетей, расположенные ниже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Ирина

    Я вот тоже сейчас начала питание по режиму и записываю, что ем. Оказалось у меня много перекусов, и сейчас я стараюсь за этим следить. А про красивое украшение блюд я только учусь и действительно хочется, чтоб каждый прием пиши был не только вкусным, но и красивым.

    1. Руслан (автор)

      Правильное решение. Теперь вы знаете в чем проблема — всё эти коварные перекусы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: