Лимонная диета

Лимонная диетаЛимонная диета для похудения набирает популярность. Многие люди слышали о полезных свойствах лимона, что он помогает расщеплять жиры и многое другое. Я лично много раз прибегал к поеданию лимонов перед сном, чтобы похудеть. Но когда узнал о лимонной диете более подробно, то решил об этом рассказать дорогим читателям.

Сначала логично было бы рассказать о самом лимоне и его свойствах. Так и поступим. В лимоне содержится много витамина С, благодаря этому он укрепляет иммунитет, а это никогда не помешает. Тут уж не поспоришь. Также в нем содержится лимонная кислота, которая улучшает пищеварение и расщепляет жиры. Лимонная кислота ускоряет обмен веществ, вследствие чего жиры начинают быстрее расщепляться. Под действием лимонной кислоты уменьшается чувство голода, что также очень полезно при похудении. В цедре лимона находится вещество под названием пектин. Пектин участвует в регулировке сахара в крови.

И это еще не все свойства лимона. Он способствует очищению организма, а именно крови и лимфы. Это приводит к нормализации обмена веществ. А хороший обмен веществ – это залог здоровья и хорошего самочувствия.

Что касается вкуса лимона. Очень малая доля людей способна есть его с удовольствием в больших количествах. И это понятно: ведь он такой кислый, что зубы сводит. Но красота требует жертв. И к тому же лимонная диета не требует поедания целых лимонов.

Лимонная диета

Применять лимонную диеты следует с осторожностью. Есть противопоказания. Если вы страдаете повышенной кислотностью, то эта диета точно не для вас. Продолжительность диеты составляет 2 недели (14 дней). Принцип диеты заключается в следующем: необходимо утром натощак выпивать разбавленный водой лимонный сок. Количество напитка варьируется: первую неделю увеличивается, затем уменьшается.

После приема лимонного напитка следует прополоскать рот раствором соды, чтобы нейтрализовать кислоту. Иначе кислота будет разъедать зубную эмаль, а это ни к чему хорошему не приводит.

Что касается еды, то режим своего питания кардинально менять не следует. Просто ограничьте себя в сладостях и мучных изделиях. А вообще питайтесь, как обычно.

Далее приведено количество стаканов лимонного сока, который необходимо выпить утром натощак. Пропорция следующая: на один стакан выжать один лимон.

1 день – 1 стакан;

2 день – 2 стакана;

3 день – 3 стакана;

4 день – 4 стакана;

5 день – 5 стаканов;

6 день – 6 стаканов;

7 день – 3 лимона на три литра воды, добавить ложку меда, размешать и выпить в течение всего дня.

Семь дней прошло. Теперь количество лимонного сока будет уменьшатся в обратном порядке:

8 день – 6 стаканов;

9 день – 5 стакана;

10 день – 4 стакана;

11 день – 3 стакана;

12 день – 2 стаканов;

13 день – 1 стакан;

14 день – 3 лимона на три литра воды, добавить ложку меда, размешать и выпить в течение всего дня.

Хочу сразу уточнить, а то этот факт, возможно, бросается в глаза. Выпить утром натощак 4-6 стаканов лимонного сока – это довольно сложно, да и вообще это трудно представить. Живот будет очень полным, вода будет хлюпать в животе. И вообще я сомневаюсь, что следует так много пить. Три стакана еще можно выпить – это вполне нормально. Поэтому если необходимо выпить 4-6 стаканов воды, то не пейте за один раз весь объем, разделите прием лимонного сока на три приема. Но тогда запомните важное замечание: пить нужно, как минимум, за час до приема пищи, лучше раньше

На этом курс диеты заканчивается. Придерживайтесь диеты, не следует выпивать больше или увеличивать концентрацию лимонного сока – это может выйти вам боком. Следуйте намеченной цели и не отклоняйтесь от нее. Конечно, если чувствуете, что от лимона вам становится плохо, то прекратите его принимать и поищите другую диету, которая подойдет вашему организму.

В начале статьи я упомянул, что сам раньше ел лимоны перед сном натощак. Этого я вам не советую. Можете навредить желудку. После приема лимона через некоторое время (1-2 часа) необходимо покушать. Иначе можете навредить своему организму.

лимонная диетаВ этой статье вы узнали о полезных свойствах лимона, лимонной диете и как ее применять. Если информация вас заинтересовала, то можете попробовать на себе, о потом оставить комментарий ниже статьи, чтобы будущие читатели увидели ваш отзыв, и им было проще определиться с выбранной диетой.

Рекомендую подписаться на обновления сайта, чтобы быть в курсе всех новых статей. Это можно сделать, заполнив простую форму, находящуюся в сайдбаре сайта: это колонка справа от текста.

Вы можете приобрести книгу бесплатно, заполнив форму, находящуюся после статьи.

Расскажите друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные ниже.

Смотрите видео про лимон

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Анна

    Интересная диета, нужно будет опробовать, провести очередной эксперимент.

  2. Руслан (автор)

    Конечно попробуйте. Возможно она вам идеально подойдет и принесет отличные результаты

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: