Тема данной статьи — как убрать жир с низа живота. Он часто скапливается в животе, особенно в нижней его части. Необходимо знать, как с ним бороться, потому что никто не...

Нет женщины, которая бы не хотела иметь тонкую талию и стройную фигуру. Одним из основных упражнения для этого являются наклоны. Поговорим о них подробнее. Они положительно влияют на талию,...

Когда мы сбрасываем вес, то в первую очередь жир уходит с живота, а то, как худеют наши ножки, не всегда заметно. Но есть упражнения и рекомендации, позволяющие сделать...

Упражнения для талии и пресса – необходимы, если вы хотите выглядеть красивыми и симпатичными. Нет девушки, которая бы не хотела иметь тонкую талию и плоский живот. Красивый пресс всегда...

Как быстро сесть на шпагат – многие задаются этим вопросом. Да что там быстро, просто бы сесть на него!!! Для кого то – это просто мечта, другим умение...

фартлек, сбросить вес

Как сбросить вес — актуальный вопрос. В одной из предыдущих статей я рассказывал про метод интервальных тренировок, что их широко применяют с целью похудения. Раскрыл основные ключевые моменты. Посмотреть...

Как научиться подтягиваться на одной руке – меня часто интересовала эта тема на протяжении жизни. Когда я видел спортсменов, способных на это, я сразу начинал уважать их за...

интервальные тренировки

В данной статье я хочу рассказать об интервальных тренировках. Эта тема довольно интересная. Люди, которые ходят постоянно в спортзал и занимаются спортом, либо те, кто посещают тренажерный зал...

Данный комплекс тибетской гимнастики — это 5 динамических упражнений для омоложения, улучшения здоровья, овладения энергетической системой тела и укрепления личной силы. Эти упражнения взяты из тибетской гимнастки. Она очень хорошо...

В интернете можно найти найти множество упражнений и методик по закачке спины и не только. Многие люди в связи с этим сталкиваются с проблемой, что выбрать. Я тоже...