7 комментариев

  1. Ирина Жигалова

    Мне хотелось бы выяснить такой момент: все ли интервальные тренировки — это очень интенсивный тренинг? А как же интервальная ходьба, которую рекомендуют для похудения, в т.ч. людям с большим избыточным весом и проблемами со здоровьем? Или «интервалы» «интервалам» — рознь?

    • admin

      Интервальные тренировки — интенсивный тренинг, необходимо выкладываться максимально. А интервальная ходьба — это другой способ, очень щадящий, он очень хорошо подходит как раз для людей с реально лишним весом. А интервальными тренировками следует заниматься тем, кто не страдает ожирением, а просто хочет сбросить лишние 2-10 кг, повысить свою физическую силу и выносливость.

  2. Виды интервальных тренировок. Сбросить лишний вес | Спорт и здоровый образ жизни

    [...] В одной из предыдущих статей я рассказывал про метод интервальных тренировок, что их широко применяют с целью похудения. Раскрыл основные ключевые моменты. Посмотреть эту статью можно здесь. [...]

  3. Лара

    Руслан, отличная статья! Всё написано просто и понятно. Некоторое время не заходила на сайт и вот зашла, оглянулась по сторонам и просто в восторге от тех перемен, которые Вы уже сделали.

    Сейчас, с новым дизайном, с красивыми картинками, понятным и интересным текстом — просто загляденье!!! А ещё книга в подарок, сейчас прямо подпишусь на неё.

    Всё у Вас получается и я искренне рада за Вас, Руслан!

    Проблема лишнего веса и собственной красоты меня очень волнует, так же люблю спорт и поэтому буду Вашей постоянной читательницей.

    • admin

      Спасибо, спасибо! очень лестный комментарий. Порадовали Вы меня перед сном, Лара. Постараюсь вас не разочаровать.

  4. http://izvestia.ru/news/543416

    Пока прочитал только эту одну запись, если и все остальное точно также хорошо, то автору респект

  5. Женский тренинг: особенности и отличия от мужчин

    […] есть метод интервальных тренировок, который я описывал в другой […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *