Питание по группе крови. Как правильно похудеть

Питание по группе кровиПитание по группе крови набирает популярность. Группу крови теперь учитывают и врачи перед операцией, и астрологи, определяя совместимость людей, и в других областях. В области вопроса похудения группа крови тоже стала иметь значение. Суть диеты заключается в следующем: людям с одной группой крови лучше подходят одни продукты питания, если другая группа крови, то и продукты другие. На сегодняшний день даже имеются таблицы продуктов. В них указываются желательные, нежелательные и нейтральные продукты для людей каждой группы крови. Ссылку на таблицу я приведу в конце статьи.

Питание по группе крови

У методики похудения по группе крови есть одна огромное преимущество перед другими диетами. Основополагающим явлением для всех диет является подсчет калорий, и ограничение в продуктах питания. Питание же по группе крови не требует ни подсчета калорий, ни ограничений в питании, ни каких-либо других агрессивных методов похудения. Поэтому данный вид питания трудно назвать диетой.

Сказал о достоинстве, логично сказать и о недостатке. Эта методика похудения не дает быстрых результатов. Эффект от правильного питания по этой системе может проявиться только спустя несколько месяцев или более.

Питание по группе кровиТеперь я хочу рассказать подробнее, на чем основана диета для похудения по группе крови. Считается, что люди должны придерживаться той пищи, которую ели в те далекие времена, когда эта кровь появилась. Не знаю, как Вам, но для меня это было новинкой. Я считал, что так было всегда: всегда были 4 группы крови: I, II, III и IV.

Оказывается, изначально у всех людей была одна группа крови – первая. В те времена ели в основном мясо. По мере развития человечество освоило земледелие, и в продуктах питания появилась всевозможная растительная пища. Земледельцы стали носителями новой группы крови – второй. Появление третьей группы крови связано с разведением домашних животных и миграцией. В продуктах питания появилось молоко. Четвертая группа крови это смесь второй и третьей.  Получается, что кровь менялась, когда происходили коренные изменения в жизни и питании людей. Эта идея положена в основу диеты по группе крови: нужно придерживаться той пищи, которая способствовала появлению данной группы крови.

Теперь я хочу рассказать про каждую группу крови более подробно.

Первая группа крови (I)

Это самая первая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли остальные группы. Треть населения Земли имеют первую группу крови. У представителей этой группы хорошо развита пищеварительная система (основной продукт – мясо), иммунная система сильная. Это относится к положительным чертам. Минусы заключаются в следующем: плохая адаптация к изменениям окружающей среды, склонность к аллергиям. У людей с первой группой крови склонность к следующим заболеваниям: плохая свертываемость крови, повышенная кислотность желудка и аллергии.

Основная проблема – пониженный уровень метаболизма. Его необходимо повышать, принимая в пищу продукты, желательные для первой группы крови. Смотрите таблицу.

Вторая группа крови (II)

Представители этого типа – 37,8 % населения Земли. Это люди, которым характерна растительная пища. Хорошая адаптация к изменениям окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы работают хорошо. Повышенная чувствительность нервной системы. Имеется предрасположенность к следующим заболеваниям: заболевания печени и желчного пузыря, сердечные заболевания, диабет.

Данный тип слабо приспособлен к перевариванию мяса, поэтому принимать его нужно в минимальных количествах. Оптимальной является растительная пища. Также нужно быть осторожным со специями, особенно острыми: пищеварительная система очень нежная, и может остро реагировать.

Молочные продукты лучше также ограничить. Лучше нежирные кисломолочные продукты. Яйца приветствуются, как хороший источник белка.

Третья группа крови (III)

Представителей примерно 21% населения Земли. Сильная иммунная система, отличная адаптация к изменениям в диете и окружающей среде, стойкая нервная система.

Представители третьей группы крови способны хорошо приспосабливаться к любой пище. Но всё равно есть рекомендации. А именно: избегать морепродукты, свинину и куриное мясо. Если не хотите прибавить в весе, то также ограничьте себя в таких продуктах, как кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна: они ухудшают обменные процессы.

Четвертая группа крови (IV)

Всего 7-8% населения Земли относятся к данному типу. Сочетает достоинства и недостатки второй и третьей групп крови.

Чтобы похудеть и быть в хорошей форме, надо избегать красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. А вот следующие продукты наоборот очень даже рекомендованы: это соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас.

питание по группе кровиЯ описал все 4 группы крови, их характерные черты очень коротко. Более подробную информацию по питанию по группе крови можете найти здесь.

Таблицы продуктов можно посмотреть здесь.

Если верить этому способу питания, то он предоставляет организму пищу, которая наиболее ему подходит. Поэтому, соответственно, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, налаживается обмен веществ. Организм сам начинает избавляться от ненужных ему шлаков, самоочищается. Излишки жира постепенно расщепляются и используются в качестве энергии. Но быстрого результата ждать не следует. Нужно время, чтобы Вы и Ваш организм привыкли к новому типу питания и приняли его. Только потом начнут появляться первые результаты, которые Вас порадуют. Вы не только похудеете, вы станете более здоровыми, бодрыми и жизнерадостными.

Рекомендую подписаться на обновления сайта, чтобы быть в курсе всех новых статей. Это можно сделать, заполнив простую форму, находящуюся в сайдбаре сайта: это колонка справа от текста.

Вы можете приобрести книгу бесплатно, заполнив форму, находящуюся после статьи.

Расскажите друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные ниже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. источник

    Как обычно просто супер обьёмная статья и как всегда дочитал до конца

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: